by Noxzema® Η γυμναστική είναι στην καθημερινότητά μου από μικρό παιδί. Πριν γραφτώ στο γυμναστήριο ασχολούμουν με πολεμικές τέχνες και τρέξιμο. Την απόφαση να ξεκινήσω γυμναστήριο την πήρα πριν από περίπου πέντε χρόνια. Με τον καιρό συνειδητοποίησα πως η παραδοσιακή μορφή του γυμναστηρίου με τα βάρη δεν μου ταιριάζει καθώς είναι μία στατική και…
Σίγουρα οι διακοπές είτε είναι μεγάλης διάρκειας είτε μικρής, μας ξεκουράζουν πάρα πολύ σωματικά αλλά κυριότερα ψυχικά. Πως θα επιστρέψουμε όμως στην καθημερινότητα μας, στη δουλειά μας και στην προπόνηση μας; Η μετάβαση στη καθημερινότητα και στις υποχρεώσεις μας πρέπει να γίνει αργά και σταδιακά χωρίς υπερβολές. Το ίδιο θα πρέπει να γίνει και με…
Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντική είναι η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας νερού καθημερινά, τόσο για τη σωστή ενυδάτωση του οργανισμού, όσο και για την αποβολή τοξινών και άλλων διεργασιών που κάνει αδιάκοπα το σώμα μας. Η συνιστώμενη ποσότητα κατά τους ειδικούς είναι τρία λίτρα νερό ημερησίως και ενώ πολλές φορές προσπαθούμε να τηρήσουμε τον κανόνα, δεν είναι…
by Noxzema® “Μπορώ πλέον να δοκιμάζω ρούχα με μικρότερο νούμερο” Πήρα την απόφαση να ξεκινήσω γυμναστήριο μια και η καθιστική ζωή σε συνδυασμό με την κακή διατροφή μ’ έκαναν να πάρω αρκετά περιττά κιλά. Πριν ξεκινήσω να γυμνάζομαι είχα φτάσει 96 κιλά, γεγονός που με δυσκόλευε πολύ στην καθημερινότητά μου. Μετά από ένα μόλις μήνα…
https://www.youtube.com/watch?v=4PHHcHm0iJc