Ποτέ δεν είναι αργά για λίγο χορό

Υπάρχει μια παγιωμένη αντίληψη που υπαγορεύει ότι, όσο μεγαλώνεις, τόσο πιο δύσκολο και ανούσιο θεωρείται να ασχοληθείς με την τέχνη του χορού. Πολλοί που νιώθουν την ανάγκη να το δοκιμάσουν αμέσως αποθαρρύνονται από την ομήγυρή τους με την αιτιολογία: «Μα καλά, τώρα σου ήρθε να αρχίσεις; Είσαι μεγάλος για τέτοια πράγματα». Κι όμως ποτέ δεν…

Ένα ποτήρι νερό, παρακαλώ! Ζεστό ή κρύο;

Όλοι γνωρίζουμε πως το καθαρό και πόσιμο νερό, αποτελεί ασπίδα προστασίας για την υγεία μας και συμβάλλει στην εύρυθμη λειτουργία όλων των ζωτικών μας οργάνων, αφού το σώμα μας αποτελείται από νερό σε ποσοστό από 55% έως 70%. Μέχρι σήμερα όλοι κάνανε λόγο για την ποσότητα που πρέπει να καταναλώνουμε ημερησίως και η πρόταση των…

Διατάσεις στην προπόνηση και τα είδη αυτών

Λάθη που συμβαίνουν συχνά κατά τη διάρκεια της προπόνησης Έχει παρατηρηθεί ότι πολλοί ασκούμενοι πριν την προπόνηση κάνουν στατικές διατάσεις νομίζοντας έτσι πως κάνουν καλό στο σώμα τους καθώς και άλλοι που κάνουν διατάσεις όταν νιώθουν τους μύες τους να έχουν κουραστεί πολύ. Ας αναλύσουμε λοιπόν, τις περιπτώσεις προπόνησης και τις διατάσεις που συνίστανται σε…