Όλοι μας, και ειδικότερα οι γυναίκες, που θέλουν να απαλλαγούν από το περιττό βάρος καταφεύγουν σε συμπεριφορές, οι οποίες όχι μόνο δε βοηθούν αλλά μπορεί να πολλαπλασιάσουν το πρόβλημα. 1. Περιορισμός θερμίδων. Θεωρούμε πως μια δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων (
Μεγάλο ποσοστό ανθρώπων έχει υποστεί κάποια στιγμή στη ζωή του πόνο χαμηλά στη μέση. Σαν ορισμό της οσφυαλγίας θα μπορούσαμε να δώσουμε τον οποιονδήποτε πόνο που εντοπίζεται στην οσφυϊκή περιοχή και συνήθως προκαλείται από τους μύες και από την πίεση νεύρων. Μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά, σηκώνοντας κάποιο βάρος, μετά από μια απότομη κίνηση, ή σταδιακά…
Με τη ραγδαία επιστημονική και τεχνολογική εξέλιξη τις τελευταίες δεκαετίες φουντώνουν και οι φωνές αυτών που εκφράζουν τις ανησυχίες τους ή ακόμα και τις αντιρρήσεις τους για το κατά πόσο όλη αυτή η επιστημονική γνώση και οι τεχνολογικές δυνατότητες τίθενται όντως στην υπηρεσία του ανθρώπου και συμβάλλουν στην ευρύτερη εξέλιξη-με την έννοια της προόδου-της ανθρωπότητας.…
Με τον όρο functional training (λειτουργική προπόνηση), εννοούμε το είδος της προπόνησης που περιλαμβάνει ασκήσεις και κινητικά μοτίβα που ασκούν και προετοιμάζουν το σώμα για να κάνει τις κινήσεις τις καθημερινότητάς του με καλύτερη απόδοση, χωρίς πόνο και χωρίς ενοχλήσεις. Πρόκειται δηλαδή για μια προπόνηση που βασίζεται σε κινητικά μοτίβα τα οποία προσομοιώνουν τις καθημερινές…
«Να κάνετε ό,τι σας κάνει να χαμογελάτε!» Είμαι μέλος του Alterlife Boutique Αμαρουσίου από τον Οκτώβριο. Το βασικό πρόβλημα μου ήταν οτι ήμουν εντελώς αγύμναστη διότι δεν μου τραβούσε ποτέ το ενδιαφέρον η γυμναστική. Ένας από τους λόγους που πήρα την απόφαση είναι η δουλεία μου. Ασχολούμαι με το τραγούδι το οποίο απαιτεί και καλή…