«Νιώθω υπέροχα και αυτό το οφείλω σε όλους τους trainers του Alterlife Αμαρουσίου» Ο λόγος που αποφάσισα να ξεκινήσω να γυμνάζομαι είναι οτι οι πόνοι σε αυχένα, πλάτη, ώμους και μέση (λόγω των πολλών ωρών ορθοστασίας στη δουλειά) καθώς και η κακή στάση σώματος (λόγω κόπωσης), είχαν αρχίσει να γίνονται εμφανείς. Βέβαια το μεγάλο μου…
«Τα περιττά μου κιλά ήταν ένα χρόνιο και άλυτο προβλημα για το οποίο δεν έπερνα την απόφαση για μία δραστική λύση.» Στην καθημερινότητά μου ο περισσότερος χρόνος αναλώνεται γύρω από τη δουλεία μου. Ένας παράγοντας που με απέτρεπε ακόμα περισσότερο να ασχοληθώ με τον εαυτό μου. Ένα φιλικό μου πρόσωπο μου πρότεινε σαν λύση τα…
Functional training ή αλλιώς λειτουργική προπόνηση είναι το είδος της προπόνησης που ο αθλούμενος μιμείται είδη ασκήσεων και προπονείται για την εξέλιξη τους με οποιοδήποτε κόστος. Η μορφή των ασκήσεων θα πρέπει να γίνεται σίγουρα με τεχνική κατάρτιση για αποφυγή τραυματισμών. Pilates είναι μια ήπια (ή όχι) μορφή άσκησης που διαρκώς εκπλήσει τον ασκούμενο για…
Πρεμιέρα με την Ελληνίδα σχεδιάστρια Ioanna Kourbela έκανε η 23η Athens Xclusive Designers Week. Το απόγευμα της Τετάρτης 28 Μαρτίου πλήθος προσκεκλημένων παρακολούθησε την παρουσίαση της συλλογής Ioanna Kourbela Φθινόπωρο/Χειμώνας 2018-19 με τίτλο «Arch Echoes», μέσα σε ένα σκηνικό με μεσαιωνικές επιρροές, έμπνευση από την Jeanne D’Arc και κομμάτια από δέρμα, χειροποίητα κεντήματα και μεταλλικές…
Σύμφωνα με τις στατιστικές, αυτοί από εμάς που ήμασταν παιδιά τις δεκαετίες του ‘50 ‘60 ‘70 και ‘80 πιθανόν δεν θα έπρεπε να είχαμε επιζήσει. Οι κούνιες μας ήταν βαμμένες με γυαλιστερή λαδομπογιά με βάση το μόλυβδο. Τα πατώματα είχαν μωσαϊκό που σου περόνιαζε τα κόκκαλα κι οι κρεβατοκάμαρες ξύλινα πατώματα που τα γυάλιζαν με…
«Έχω χάσει πόντους σε όλο το σώμα» Η απόφασή μου για να ξεκινήσω γυμναστική ήταν εξαιρετικά δύσκολη λόγω φόρτου εργασίας και έλλειψης χρόνου! Η ασβεστοποιός τενοντίτιδα στο αριστερό μου χέρι, οι δυνατοί πόνοι, η δυσκαμψία και η ανάγκη μου για απώλεια σωματικού βάρους με ώθησαν στο να βρω λίγο χρόνο και να τον αφιερώσω σε…
Έχετε ποτέ σκεφτεί γιατί η αθηροσκλήρωση επηρεάζει τις αρτηρίες (ποτέ τις φλέβες) και ιδίως αυτές που τροφοδοτούν την καρδιά με αίμα; Οι αρτηρίες επιτρέπουν μια απρόσκοπτη ροή του αίματος των ιστών χάρη στην ελαστικότητα τους. Αν οι αρτηρίες ήταν άκαμπτες, το αίμα θα έρεε μόνο κατά τη διάρκεια της καρδιακής συστολής. Αντιθέτως, οι αρτηρίες, με…
«Έχασα 12 κιλά σε 6 μήνες» Ονομάζομαι Βάιος Κοντός και θα σας διηγηθώ την δική μου ιστορία στο Alterlife -Absolute Φάρσαλα! Από καιρό αναζητούσα μέσα μου τη δύναμη για να αλλάξω τη σωματική μου κατάσταση. Την απόφαση την πήρα βάσει της δικής μου θέλησης αλλά και της παρότρυνσης των φίλων μου! Πριν ξεκινήσω να γυμνάζομαι…
Τα ημερολόγια βοηθούν τους ανθρώπους να ξεκαθαρίζουν τα συναισθήματά τους, να παρακολουθούν τα έξοδά τους και να καταγράφουν τη ζωή τους. Για όσους έχουν αυξημένο βάρος ένα ημερολόγιο στο οποίο καταγράφουν τα τρόφιμα που καταναλώνουν μπορεί να αποτελέσει ένα δυνατό εργαλείο στην προσπάθειά τους να χάσουν βάρος και να τους βοηθήσει να ανακαλύψουν τις διατροφικές…
Ο ιδρώτας είναι το πιο αποτελεσματικό «όπλο» του οργανισμού ενάντια στην υπερθέρμανση του σώματός μας. Όταν προπονούμαστε ή κάνουμε κάποια έντονη σωματική άσκηση, ο ιδρώτας είναι που διατηρεί σε φυσιολογικά επίπεδα τη θερμοκρασία μας. Το γεγονός του ότι ιδρώνουμε αποτελεί επίσης και ένδειξη της έντονης προσπάθειας που καταβάλλουμε. Ελάχιστη σχέση όμως έχει με την απώλεια…