Όσοι έχετε ζήσει τα 90s και είχατε τη δυνατότητα να κατέχετε κινητό σίγουρα θα θυμάστε το Nokia 8810, το τηλέφωνο που αρκετοί το είχαν παρομοιάσει με μπανάνα. Το comeback έκανε η συσκευή στο Mobile World Congress (MWC), 22 χρόνια μετά την πρώτη του κυκλοφορία, το 1996. Μάλιστα, το συγκεκριμένο κινητό ήταν ιδιαίτερα δημοφιλές και λόγω…
Τα οφέλη της άσκησης όσον αφορά την καρδιαγγειακή και μυοσκελετική ικανότητα είναι καλά τεκμηριωμένα. Ωστόσο υπάρχουν έρευνες που δείχνουν βελτιώσεις τόσο στην ψυχική υγεία όσο και τη γνωστική λειτουργία. Τα αποτελέσματα της άσκησης λοιπόν επηρεάζουν σχεδόν κάθε σύστημα στο σώμα μας, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου. Έρευνες έχουν δείξει ότι η άσκηση οδηγεί στη δημιουργία νέων εγκεφαλικών…
Πριν από μερικές εβδομάδας σας είχαμε παρουσιάσει τη συνεργασία της Ugg με το Y/Project του Glenn Martens με τις πρώτες εικόνες της ανδρικής συλλογής. Τις προάλλες, στην εβδομάδα μόδας του Παρισιού εμφανίστηκε και η γυναικεία συλλογή. Αυτήν τη φορά οι μπότες ανέβηκαν σε ύψος. Κατά το πλείστον τα παπούτσια της συλλογής είναι σε μαύρο και…
Yπάρχουν περίοδοι στη ζωή μας όπου όλοι μας έχουμε βρεθεί στη θέση να αποφεύγουμε να αντικρίσουμε τον εαυτό μας στο καθρέπτη γιατί δεν είμαστε ευχαριστημένοι με αυτό που βλέπουμε και έτσι οδηγούμαστε σε μια κακή ψυχολογική διάθεση. Τάσεις αποφυγής, απομόνωση και ενοχική συμπεριφορά είναι λίγο ή πολύ η αρχή της παραίτησης. Έρευνες δείχνουν πως ένας…
«Το να αγαπά κανείς τον εαυτό του είναι η αρχή μιας σχέσεις που μπορεί να κρατήσει για μια ζωή!» Πήρα την απόφαση να ξεκινήσω τη γυμναστική γιατί ήθελα να έχω καλύτερη ποιότητα ζωής λόγω μυοσκελετικών προβλημάτων. Η έλλειψη φυσικής κατάστασης, η ενόχληση στη μέση μου και τα περιττά κιλά, με έκαναν να πάρω την απόφαση…
«Empower Yourself: Δεν το αγαπώ… ΤΟ ΛΑΤΡΕΥΩ!!!” Θα ξεκινήσω από τους αντικειμενικούς λόγους, αυτούς που σε οδηγούν να το τολμήσεις και θα τελειώσω με τους λόγους «έκπληξη», αυτούς για τους οποίους δεν θέλεις να το σταματήσεις: 1) Βελτίωση φυσικής κατάστασης, αντοχής και αισθητά αποτελέσματα γράμμωσης! Οι έμπειροι προπονητές συμβάλλουν τα μέγιστα σε όλα αυτά! 2)…
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας η παχυσαρκία ορίζεται ως η υπερβολική συσσώρευση λίπους στο σώμα, η οποία ενέχει κινδύνους για την υγεία και σχετίζεται με την εμφάνιση χρόνιων ασθενειών όπως ο καρκίνος. Είναι απότοκο της μακροπρόθεσμης διατήρησης θετικού ενεργειακού ισοζυγίου (δηλαδή της πρόσληψης περισσότερων θερμίδων από αυτές που καταναλώνουμε ημερησίως). Στους παράγοντες που μπορούν…
Τι είναι λοιπόν η λειτουργική προπόνηση ή αλλιώς functional training και σε ποιους απευθύνεται; H λειτουργική προπόνηση χαρακτηρίζεται από μια σειρά εκτέλεσης συγκεκριμένων ασκήσεων που έχουν θετικό αντίκτυπο ή ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία, στην καθημερινότητα μας, στην εργασία ακόμα και στις δουλειές του σπιτιού και φυσικά μας βοηθούν στην αποκατάσταση τραυματισμών. Το είδος αυτό της…
Το παιδί μου δεν τρέφεται σωστά. Τι να κάνω; Η οικογένεια παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση των διατροφικών συνηθειών στις μικρότερες ηλικίες όπως επίσης και στους εφήβους, οι οποίοι έχουν σχεδόν διαμορφώσει τη διατροφική τους συμπεριφορά όχι όμως εντελώς, αφού οι διατροφικές τους συνήθειες θα τους ακολουθούν και στην ενήλικη ζωή. Πατάτες τηγανητές, λουκάνικα, σάλτσες…
Οι περισσότεροι άνθρωποι που έρχονται στο γραφείο μου τον τελευταίο καιρό μου λένε ότι δεν περνάνε καλά, ότι κάνουν κάθε μέρα τα ίδια και τα ίδια. Όταν ρωτάω «τι εννοείς τα ίδια και τα ίδια» με έκπληξη παρατηρώ ότι η απάντηση στις πιο πολλές περιπτώσεις είναι «πολλές ώρες στη δουλειά και μετά σπίτι, δεν έχω…