Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για άσκηση;
Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για άσκηση; Η γρήγορη και πιο εύκολη απάντηση που θα μπορούσαμε να δώσουμε είναι ότι εξαρτάται από την ενέργεια που έχει ο κάθε οργανσιμός στη διάρκεια της ημέρας καθώς και το ημερήσιο χρονοδιάγραμμα του. Κάποιοι νιώθουν πιο δυνατοί και πιο ενεργητικοί τις πρωινές ώρες, αντιθέτως με άλλους που…