3 τρόποι για να μετατρέψεις το τζιν σου σε fashion item

Το jean είναι ίσως το πιο πολυφορεμένο κομμάτι κάθε γυναικείας γκαρνταρόμπας. Το φοράς στο γραφείο, το φοράς στη βόλτα για καφέ και το φοράς για να βγεις το βράδυ. Με μερικές απλές κινήσεις μπορείς φυσικά να το μετατρέψεις σε -πιο πολύ- fashion item. Κάθε γυναίκα, όταν βρει το τζιν που της ταιριάζει, μάλλον δεν το…

Σωστή Διατροφή και Κατάλληλη Προπόνηση

1. Πόσες θερμίδες μου αναλογούν καθημερινά και πόσες τελικά προσλαμβάνω; 2. Ποια η ποσότητα υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπών που πρέπει να καταναλώνω σε καθημερινή βάση; 3. Ποια μορφή άσκησης μου ταιριάζει; Φίλε/η αναγνώστη/τρία, αν είσαι αρχάριος στον χώρο του γυμναστηρίου σίγουρα οι παραπάνω είναι κάποιες από τις ερωτήσεις που έχουν περάσει από μυαλό σου. Εφόσον…

Η Ηλεκτρομυοδιέγερση μας κάνει καλό!!

Η ηλεκτρομυοδιέγερση αποτελεί, τεχνικά, μια προπονητικού τύπου εκγύμναση για όλο το σώμα με τη χρήση παλμικού ρεύματος. Με την εφαρμογή ηλεκτροδίων στο σώμα, πάνω στους μυς επιτυγχάνεται το αποτέλεσμα αυτό χωρίς κινδύνους τραυματισμού, αφού κατά τη διάρκεια της προπόνησης ενεργοποιούνται ταυτόχρονα πρωταγωνιστές και ανταγωνιστές. (Στο ανθρώπινο σώμα υπάρχουν 645 μύες και το βάρος τους αποτελεί…

ΠΟΛΥΛΙΜΝΙΟ Η ΜΙΚΡΗ «ΓΑΛΑΖΙΑ ΛΙΜΝΗ» ΤΗΣ ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ

Ένα σύμπλεγμα από λίμνες και καταρράκτες, ποτάμια και μονοπατάκια, γαλαζοπράσινα νερά και πλούσια βλάστηση, ένας μικρός καταπράσινος παράδεισος , το Πολυλίμνιο είναι η μικρή «Γαλάζια Λίμνη» της Μεσσηνίας. Πρόσβαση Μόλις τρεις ώρες και κάτι από την Αθήνα, η τοποθεσία του φαραγγιού του Πολυλιμνίου βρίσκεται περίπου στην μέση του κεντρικού δρόμου Μεσσήνης –Πύλου. Συγκεκριμένα στο χωριό…