Alterlife Success Story #60 – Ειρήνη Μαρίνη

«Με την προπόνηση της ηλεκτρομυοδιέγερσης ένιωσα όλο το σώμα και οι μυς μου να ενεργοποιούνται, να έχω ιδρώσει και όλα αυτά μέσα σε 20’» Στο γυμναστήριο Alterlife Πεύκης ξεκίνησα πριν έξι μήνες τις προπονήσεις μου με σκοπό να χάσω περιττά κιλά και να δω το σώμα μου δυνατό και γραμμωμένο. Είχα προσπαθήσει και στο παρελθόν…

Γιατί χρειάζονται και οι άνδρες το Pilates!!

Το Pilates κατατάσσεται πλέον στις πιο διάσημες μεθόδους εκγύμνασης στο σύγχρονο δυτικό κόσμο. Τα τελευταία χρόνια άρχισε να διαδίδεται και στην Ελλάδα και ενώ είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για τη φυσική κατάσταση, δυστυχώς, όπως συμβαίνει με καθετί καινούργιο, είναι παρεξηγημένο και στην πραγματικότητα λίγοι είναι αυτοί που γνωρίζουν τι αντιπροσωπεύει η μέθοδος αυτή. Ξεκινώντας λοιπόν, να…

Alterlife Success Story #61 – Κτενάς Μάριος

«Ύστερα από σύντομο χρονικό διάστημα νιώθω πλέον ελεύθερος, πατάω καλύτερα στα πόδια μου, δουλεύω καλύτερα και το κυριότερο δεν πονάω!!» Έχω σοβαρό πρόβλημα στην μέση (δισκοκήλες) που με δυσκολεύουν στην καθημερινότητα μου και στην εργασία μου. Πάθαινα συχνά λουμπάγκο και δεν είχα την απόλυτη ελευθερία των κινήσεών μου. Σκεφτόμουν τι πρέπει να κάνω, να σταματήσω…

3 τρόποι για να μετατρέψεις το τζιν σου σε fashion item

Το jean είναι ίσως το πιο πολυφορεμένο κομμάτι κάθε γυναικείας γκαρνταρόμπας. Το φοράς στο γραφείο, το φοράς στη βόλτα για καφέ και το φοράς για να βγεις το βράδυ. Με μερικές απλές κινήσεις μπορείς φυσικά να το μετατρέψεις σε -πιο πολύ- fashion item. Κάθε γυναίκα, όταν βρει το τζιν που της ταιριάζει, μάλλον δεν το…