Τα γυαλιά ηλίου είναι ένα αξεσουάρ το οποίο φοράμε χειμώνα, καλοκαίρι, ειδικά στη χώρα μας που έχουμε συχνά ήλιο ακόμα και τους χειμερινούς μήνες. Όπως καλά γνωρίζουμε οι μεγάλες εταιρείες τα κοστολογούν ιδιαίτερα ακριβά, ανάλογα βέβαια με τον φακό και το σχέδιο τους. Υπάρχουν όμως κάποια ζευγάρια που έχουν ιδιαίτερα χαρακτηριστικά ή ακόμα και διαμάντια…
To στρες στις μέρες μας είναι σύνηθες φαινόμενο καθώς αποτελεί επακόλουθο του σύγχρονου τρόπου ζωής. Έτσι, όλο και περισσότερα άτομα βιώνουν μια καθημερινότητα που χαρακτηρίζεται από άγχος. Συγχρόνως, τα ποσοστά της παχυσαρκίας αυξάνονται συνεχώς σε παγκόσμιο επίπεδο. Υπάρχει, λοιπόν, κάποιου είδους συσχέτιση μεταξύ στρες και παχυσαρκίας; Στα πλαίσια μελετών έχει δειχθεί ότι το στρες επιδρά…
Με τον όρο αερόβια προπόνηση εννοούμε το σύνολο των ασκήσεων που σαν στόχο έχουν την βελτίωση της απόδοσης του καρδιοαναπνευστικού και κυκλοφοριακού συστήματος, την βελτίωση της πρόσληψης οξυγόνου, την βελτίωση της μυϊκής συναρμογής και ευλυγισίας καθώς και την αύξηση της μυϊκής δύναμης και αντοχής. Η αερόβια ικανότητα μεταφράζεται ως την μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου που μπορούν…
Υπάρχουν μέρες που ξυπνάμε χωρίς διάθεση, που νιώθουμε ότι δεν έχουμε όρεξη να πάμε για δουλειά, που νιώθουμε ότι δεν θέλουμε να δούμε κανέναν. Κάποιοι από εμάς αυτό το συναίσθημα το νιώθουν σπάνια κάποιοι άλλοι πιο συχνά, με πιο έντονα συμπτώματα. Έχω ακούσει νέους αλλά και μεγαλύτερους ανθρώπους να μου λένε «δεν έχω διάθεση», «θέλω…
«Έχασα 6 κιλά σε 2 μήνες» Μέσα στην ρουτίνα και την πίεση της καθημερινότητας οι περισσότεροι ξεχνάμε τη σημασία του να κάνεις πράγματα για τον εαυτό σου και να δίνεις την προσοχή που πρέπει στο σώμα σου. Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής και οι υποχρεώσεις μοιρασμένες ανάμεσα σε δουλειά και οικογένεια είχαν σαν αποτέλεσμα παραπάνω κιλά…