Το κατάλληλο ντύσιμο για τα ιδιαίτερα σώματα

Όλες γνωρίζετε ότι τα πρότυπα γυναικείου σώματος που προβάλλονται δεν είναι ρεαλιστικά τις περισσότερες φορές. Μπορείς να δείχνεις και εσύ όμως, εξίσου φανταστική χρησιμοποιώντας τα σωστά ρούχα για το σωματότυπο σου. Έχεις το σωματότυπο μήλο; Πάρε ιδέες για το τι μπορείς να φοράς όταν έχεις μεγάλη κοιλιά. Όταν πρόκειται να αγοράσουμε ρούχα οι περισσότερες γυναίκες…

Άσκηση και υγεία

Τα οφέλη της άσκησης για την υγεία ενός ανθρώπου, είτε αυτή είναι αερόβια προπόνηση είτε προπόνηση αντιστάσεων, είναι πολλά περισσότερα ίσως από αυτά που φαντάζεσαι. Αερόβια άσκηση ορίζεται ως η σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της οποίας αυξάνει η κατανάλωση οξυγόνου ανά λεπτό και η συχνότητα των παλμών της καρδιάς. Τέτοιες ασκήσεις είναι το γρήγορο…