Η επιστήμη της φυσικής αγωγής εξελίσσεται συνεχώς. Αυτό δεν σημαίνει πως οι κλασικές μέθοδοι προπόνησης χάνουν την αξία τους. Μία από αυτές είναι και η άσκηση με μοναδικό «εξοπλισμό» το ίδιο μας το σώμα. Γιατί όμως να επιλέξουμε τον συγκεκριμένο τρόπο εκγύμνασης, σε μια εποχή που τα δεδομένα γύρω από το fitness αλλάζουν ραγδαία και…
Στις μέρες μας όλο και περισσότερο ακούμε για το άγχος. Οι περισσότεροι άνθρωποι γύρω μας, μας έχουν περιγράψει μια ή παραπάνω φορές που βίωσαν άγχος, “άγχος για τη δουλεία”, “άγχος γιατί δεν τα προλαβαίνω όλα”. Το άτομο με άγχος κάνει ανησυχητικές σκέψεις που συνοδεύονται με αίσθημα έντασης. Το άγχος δεν μας αφήνει να χαιρόμαστε τις…
«Έχασα 8 κιλά και αρκετούς πόντους» Πριν ξεκινήσω να μιλήσω για μένα, θα ήθελα να πω ένα μεγάλο ευχαριστώ στο AlterLife Δραπετσώνας για τις παροχές, τις καινοτομίες αλλά και για την βοήθεια που μας προσφέρετε όλοι σας! Ιδιαίτερα θέλω να δώσω τα συγχαρητήρια μου στην Κατερίνα Κωνσταντίνου που καταφέρνει κάθε φορά να με εμψυχώνει και…
«Σε 7 μήνες έχασα 20 κιλά» Πριν την απώλεια βάρους κουραζόμουν εύκολα, δε μπορούσα να ακολουθήσω τους φίλους μου στις δραστηριότητές τους και δεν ένιωθα άνετα με τον εαυτό μου. Από μικρή η γυμναστική δεν ήταν το αγαπημένο μου και καθώς μεγάλωνα και έπαιρνα βάρος αυτό μετατράπηκε σε φοβία. Όσες φορές προσπάθησα να ξεκινήσω γυμναστική…