«΄Εχασα 10 κιλά σε 3 μήνες!» Ονομάζομαι Σόνια Γραμμένου και θα σας διηγηθώ την δικιά μου ιστορία στο alterlife της Πεύκης! Ήμουν 78 κιλά και οι ενοχλήσεις στη μέση είχαν αρχίσει να αυξάνονται καθημερινά. Δυσκολευόμουνα να ανέβω τις σκάλες του σπιτιού και γενικά οι δουλειές έβγαιναν πιο δύσκολα. Επίσης αυτό που με τρέλανε ήταν το…
«Έχασα 17 κιλά σε 6 μήνες!» Ονομάζομαι Σοφία Παλιούρα και θα σας διηγηθώ την δική μου ιστορία στο Alterlife Φάρσαλα! Η ιστορία μου ξεκινάει πριν 1 περίπου χρόνο όταν επισκέφτηκα πρώτη φορά το γυμναστήριο Alterlife Φάρσαλα. Είχα παραπάνω κιλά τα οποία δυσκολεύαν την καθημερινότητα και τις δραστηριότητές μου! Αποφάσισα λοιπόν να αρχίσω να προσέχω τη…
Καλησπέρα, Το Alterlife προέκυψε τυχαία, στην αναζήτησή μου για άλλο ένα γυμναστήριο, όπου σαν τυπικός Έλληνας θα γυμναζόμουν για περίπου 3-4 μήνες μέχρι το καλοκαίρι. Η έκπληξη μου ήταν μεγάλη και άμεση. Από την πρώτη στιγμή συνάντησα ανθρώπους επαγγελματίες, φιλικούς και πρόθυμους να ασχοληθούν πραγματικά. Ξεκίνησα τις προπονήσεις μου με 81 κιλά, 94cm περιφέρεια μέσης,…
Ονομάζομαι Αρβανίτη Δέσποινα και κατάφερα να χάσω 9 κιλά σε 6 μήνες! Η ιστορία μου ξεκινά στο Alterlife Πεύκης πριν ένα χρόνο. Αν και βρίσκεται ακριβώς απέναντι από τη δουλειά μου, μόλις πέρυσι αποφάσισα να ξεκινήσω! Όταν ξεκίνησα ήμουν 65 κιλά και σήμερα είμαι 56! Η καθημερινότητα μου άλλαξε τελείως, καθώς πλέον είχα βάλει στο…
«Έχασα 14 κιλά σε 8 μήνες!» Η δίκη μου ιστορία ξεκινάει στο Alterlife Αγίας Παρασκευής❗❗ Τον Φεβρουάριο του 2016 αποφάσισα να ξεκινήσω γυμναστική με απώτερο σκοπό την απώλεια βάρους. Εκεί συνάντησα τον Δημήτρη, έναν άνθρωπο ο οποίος μου έδωσε την απαραίτητη ώθηση και μου πρότεινε να ξεκινήσω Total Make Over, Empower Yourself και Love Your…
Έχουμε ακούσει ή διαβάσει τόσες φορές ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ενώ λοιπόν είναι χρήσιμο να το γνωρίζουμε αυτό σαν αρχή, είναι πολύ πιο χρήσιμο να καταλάβουμε γιατί. Το πρωινό θεωρείται ο «πρωταθλητής» των γευμάτων για τρεις λόγους. Πρώτον, διασφαλίζετε μια πλήρη μερίδα από φρούτα, λαχανικά και φυτικές ίνες. Σκεφτείτε…
H αναπνοή αν και είναι πολύ σημαντική για όλα τα εν ζωή όντα,-είναι η ίδια η ζωή αν το καλοσκεφτούμε,- είναι απορίας άξιο το πόσο λίγη σημασία της δίνουμε. Η αναπνοή γίνεται αυτόματα και ακούσια ,κι όμως οι περισσότεροι άνθρωποι αναπνέουμε με λάθος τρόπο. Αναπνέουμε πολύ ρηχά , από το στόμα και χρησιμοποιούμε λίγο έως…
Τι είναι η οσφυαλγία; Η οσφυαλγία είναι σύμπτωμα και όχι πάθηση, αλλά είναι διαδεδομένη λέξη για να περιγράψουμε ένα πρόβλημα που παρουσιάζεται στην περιοχή της μέσης (οσφύ), Οσφυαλγία= οσφύ+πόνος(άλγος) δηλαδή πόνος στην μέση. Οι παθήσεις μπορεί να είναι πάρα πολλές με διαφορετική συμπτωματολογία. Συνήθως απλός πόνος στην περιοχή και κυρίως μονόπλευρος, πόνος που εκτίνεται στην…