«Μέσα σε δύο μήνες έχω χάσει 7 κιλά, πόντους και λίπος»
Τα τελευταία δύο χρόνια σταμάτησα τη γυμναστική και έκανα πολύ κακή διατροφή. Αυτό σε συνδυασμό με τον «αργό» μεταβολισμό μου, είχε σαν αποτέλεσμα να πάρω σ’ αυτό το διάστημα 15 κιλά.
Με στενοχωρούσε η εξωτερική μου εμφάνιση και φοβόμουν ότι το βάρος μου μακροπρόθεσμα θα μου δημιουργήσει προβλήματα στην υγεία μου.
Για μένα το γυμναστήριο σήμαινε πολύ ώρα στην αίθουσα με τα βάρη και τρέξιμο στο διάδρομο, πράγμα που είναι πολύ μονότονο και βαρετό. Έτσι ανέβαλλα συνεχώς την απόφαση να ξεκινήσω ξανά την εξάσκηση. Δοκιμάζοντας τα προγράμματα εξάσκησης του alterlife, ανακάλυψα ότι μπορείς να ασκηθείς πολύ αποτελεσματικά μέσα σε διάστημα μόλις μίας ώρας και το σημαντικότερο είναι ότι μπορείς να διαλέξεις τη μέθοδο εξάσκησης που σου ταιριάζει καλύτερα και να μην είναι καθόλου βαρετή μιας και κάθε φορά κάνεις διαφορετικές ασκήσεις. Έτσι η γυμναστική δε γίνεται ρουτίνα και είναι πολύ αποτελεσματική, διότι οι γυμναστές είναι συνεχώς δίπλα σου, σε καθοδηγούν, σε συμβουλεύουν, σε ενθαρρύνουν και σε πιέζουν να τα δώσεις όλα όταν χρειάζεται.
Μέσα σε δύο μήνες από τότε που ξεκίνησα έχω χάσει περίπου τα μισά από τα κιλά που είχα πάρει και συνεχίζω ολοταχώς και για τα υπόλοιπα. Θα μπορούσαν τα κιλά να είναι και περισσότερα εάν είχα κάνει ταυτόχρονα και πιο αυστηρή διατροφή, αλλά επιτρέπω πολλές φορές στον εαυτό μου να υποπίπτει σε κάποιες διατροφικές «ατασθαλίες», ώστε να μην έχω το αίσθημα της στέρησης. Το σημαντικό όμως είναι ότι έχω χάσει πολλούς πόντους και λίπος, ενώ ταυτόχρονα έχω αυξήσει τη μυικότητά μου, με αποτέλεσμα να έχει βελτιωθεί αρκετά η εμφάνισή μου, πράγμα που βοηθάει πολύ την ψυχολογία μου και μου δίνει τη δύναμη να συνεχίζω με ακόμη μεγαλύτερη αποφασιστικότητα.
Η γυμναστική πλέον είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μου και δεν αποτελεί «αγγαρεία», ενώ ταυτόχρονα έχω γίνει και πιο προσεκτικός στη διατροφή μου, χωρίς όμως να είμαι πάρα πολύ αυστηρός. Οι κινήσεις μου είναι πλέον πολύ πιο ελεύθερες και οι περιορισμοί που μου έθετε το βάρος μου είναι πλέον πολύ λιγότεροι. Η αντοχή μου έχει αυξηθεί αρκετά και το σώμα μου ανταποκρίνεται πολύ καλύτερα στην εκτέλεση ασκήσεων που στην αρχή με δυσκόλευαν αρκετά. Επίσης έχω πολύ μεγαλύτερη ενέργεια και όρεξη να κάνω πράγματα σε όλη τη διάρκεια της μέρας μου.
Αισθάνομαι ικανοποίηση και ευχαρίστηση που βλέπω το σώμα μου να αλλάζει μέρα με τη μέρα και αυτό μου δίνει δύναμη να συνεχίζω την προσπάθειά μου και να θέτω τον πήχη ακόμη ψηλότερα.
Η ισχυρή θέληση, η συνέπεια και η σκληρή δουλειά μπορούν να σε κάνουν να πετύχεις όλους τους στόχους σου.
Μην το αναβάλλετε, πάρτε τώρα τη ζωή και την υγεία σας στα χέρια σας. Δεν υπάρχουν μαγικές συνταγές, η απώλεια βάρους είναι αποτέλεσμα συστηματικής δουλειάς στο γυμναστήριο και προσεκτικής διατροφής. Δοκιμάστε τώρα τα προγράμματα εξάσκησης του alterlife, δείτε τι σας ταιριάζει περισσότερο και ποιο είναι το κατάλληλο για το δικό σας σώμα. Συζητήστε με τους γυμναστές τι είναι αποδοτικότερο για τους δικούς σας στόχους. Αν έχετε τη θέληση, τα alterlife έχει τον τρόπο.